@X-Factor Kad kazem janjetina, ne mislim na razanj u Zdravoj vodi, nego na zdravo pripremljeno jelo. Za one koji ne znaju, a ti si ocito jedan od njih, janjetina je najzdravije crveno meso, s puno proteina i minimumom masti. Osim toga bogata je zeljezom i jos nekim vitaminima. Znam ja da se preferira piletina, ali rijetki su oni koji mogu zivjeti na bijelom mesu. Sto se bodybuildinga kao nacina zivota tice, mislim da je malo takvih na ovom forumu da bi se tema pokretala u tom smislu. Cisto sumnjam da se iko ovdje bodybuildingom bavi takmicarski, tako da ta prica pada u vodu. BTW bavio sam se i ja nekad tom rabotom, pa znam o cemu pricam, ali mi nikako nije sjedalo brijanje prsa i nogu. Kasnije su me vode odnijele u boks, no o tom nekom drugom prilikom.
Iz prve ruke. Sjećam se scene gdje jedan lokalni bilder (sada već poznati diler i reketaš u gradu) stoji ispred ogledala i napreže mišiće i u tom momentu naiđe vlasnik teretane i kaže: ''Yebeš snagu gdje um ne vlada'', na što ovaj samouvjereno potvrdi (glavom) kao da je dobio neki kompliment. To se zove odron. Dno dna.
Sta da ti kazem, ja sam zavolio taj sport, uvuklo se pod kozu i ne znam sta bih od sebe da ne treniram. Pored toga se stigne i sve ostalo, a ono sto ja ganjam jeste takmicarski bodybuilding pa zato i gledam to sve sa tog aspekta. Ovde jedino onda mozemo pricati o mahalskom dizanju tegova
Ma stipu ih Dože, ovo su oni sto spamaju po forumu, pa ih nema pola godine - odjednom bilderi, utjerivaci dugova.. Ja sam žgoljav, ima li ko sta protiv?
Ja im se divim na upornosti i strpljenju, al brate mili, ako je musko sijelo nemoj mi i tad pricat kako i sta kuhas :twisted:
Evo da se i ja tuspasim ovdje, aktivno sam isao u teretanu 3 i po godine, znaci 3 i po godine nisam propustio treninga, pazio sta jedem, uzimo stalno suplemente...I dode prijemni za faks (dif) polozim ga (iskljucivo na snagu), hajde reko da malo pocnem trcat da ne budem trom i na darivi iskrenem nogu i isto ko da me neko hladnom vodom po stomaku poprska. Nebitno reko, istego misic, kad ono pode oticat, odem doktoru kad on pravo na hirurgiju me uputi. Tamo dodem hirurg govori sine tebi je cijeli trbusni zid puko na sredini, kako sta, valjda ga natego u teretani i na trcanju nije izdrzo (hemija je cudo)...Tako da sam dosta vremena proveo po bolnicama, pa mi se zakomplikuje operacija, jedva zivu glavu izvuko i onda naravno moro se prestati baviti sportom, bas se ocrnjacio ali eto na kraju covjek skonta da ima i precih stvari od izgleda i snage. Ispisem se sa difa i na kraju eto bog me pogleda i evo u roku spicim na drugom faksu 2 godine i sad sam apsolvent. Ko zna bi li dif i zavrsio...Tako da momci samo lagano, lagano i sa hemijom ma koliko ona bila na "prirodnoj" bazi, kosti, hrskavice se ne razvijaju brzo ko misici pa kad tad dode do preopterecenja istih.
kao sto rece jedan:"Zar ne znate nista kulturno trenirat:kosarka,fudbal,ples itd. nego bas bildanje" :mrgreen: isao par puta,dosadilo.sklek,trbusnjak itd.ostalo me ne interesuje =)
Vidim da ovde ima koliko toliko iskisne raje sto se tice bildanja. Odavno razmisljam o tome jer imam problem sa kilazom tj. nemogu nikako da se udebljam. Imam 65kg na 1.85m do cega je sad ovo neznam, nije sad da nejedem dovoljno mislim kad stara napravi pitu pola tepsije nema za 15 minuta . Eto ako neko ima neki prijedlog kako trening odrzati da se barem 5 kg udebljam nek kaze.
Ja nisam bildao al sam se zadnju godinu udebljao 10kg a imao sam istu kilazu kao i ti na istu visinu,znaci ako pusis moraces prestat pa makar privremeno dok ne nabacis kilazu, onda uvedi sebi svaki dan po jedno pivo poslije rucka ili vecere da malo prosiris zeludac i najvaznije od svega moras usporiti zivotni ritam jer koliko god da unosis u organizam dzaba je ako je potrosnja veca! :smt006
Dino nazalost nemoze sto se tice pive nije ona moj slucaj a i iz vjerskih razloga nebi. Takodjer i nepusim, neznam ni ja probat cu po citavu tepsiju pite
imas li redovnu ishranu?dorucak,rucak i vecera uvijek u isto vrijeme?kreni od ovoga.imam isti problem kao i ti,jedino gdje dobijam kilaze je na stomaku -.-'
Kad smo već dotakli temu preparata i drugih hemijskih proizvoda vezanih za prehranu, šta vi mislite o onim tabletama-kapsulama koje navodno zamijene jednodnevnu potrebnu količinu vitamina koje bi unijeli voćem i povrćem? Svakako bi mi dobrodošli s obzirom i da se ne hranim nešto pretjerano kvalitetno, ali opet, sumnjam da jedna tableta odnosno hemija može zamijeniti prirodnu hranu i vitamine u njoj. Međutim, ako postoji koliki toliki učinak odnosno unos vitamina kroz te tablete-kapsule, nije onda loša opcija (?)
Pa cuj, logicno da je prirodno uvijek bolja opcija. Jednostavan razlog je zato sto organizam lakse apsorbuje vitamin u prirodnoj formi, kao sto je to recimo u vocu i povrcu. S druge strane, ako se ne hranis kvalitetno i redovno, ne moze da skodi. Samo nemoj pretjerati, jer kako mozes imati nedostatak vitamina, tako mozes imati i visak.
Vec jedno dvije i pol godine nisam krocio u teretanu. Prije toga sam trenirao par godina sa kracim prekidima. Ohladio sam se totalno od toga i vise me i ne zanima. Bodybuilding je sport koji jako puno trazi a jako malo daje. To je jedini sport u kojem amateri(rekreativci) zive isti zivot kao i profesionalci. Isti treninzi, ista ishrana, ista suplementacija ista hemija(ovo zadnje dvoje treba pomnoziti sa jedno 10X u korist profija). Bodybuilding je nauka ili vise njih(ishrana, trening, odmor, hemija...) nije to samo puko dizanje utega. Bodybuilding je umjetnost gradjena licnosti, karaktera, tijela. Umjetnost odricanja. Reci ce neki da pretjerujem ali pitajte ono koji su svoje zivote podredili ovome da li pretjerujem pa vidite kakav ce odgovor biti. Medjutim, po mom misljenju, kada se sagleda ulozeno/dobijeno, smatram da sve to jednostavno nije vrijedno toga niti je to toliko vazno da bi se ulagalo toliko novca/truda/vremena/zivaca itd. u sve to. Sto se tice edukacije oko svega toga forum.teretana.net je pravo mjesto za to. Veliki broj istinskih znalaca i profesionalaca, sa nasih i sirih podrucja, ucestvuje u raspravama i daje svoja misljenja. Pozdrav
Ja sam trenirao cijeli život. Od 14-te god. visim u teretani da bi prestao prije jače od godinu. Dobro bavio sam se Olimpiskim dizanjem tegova ali u biti što se tiče prehrane i ostalih preparata mala je razlika. Najveći razlog šta sam prestao je radi želuca jer sam ga demolirao Mogu samo reći da se svašta uzimalo. Moram priznat da sam malo i ohladio, zasiti se čovjek nakon toliko vremena guljena dva treninga dnevno.
Da se ne zaboravi: viewtopic.php?f=6&t=13417 ili direktno: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=614033 Hajd sad priznajte, koji je od vas bildera badboy2?
Ma jedno je bildanje, drugo je trening iz zdravstvenih razloga. U teretani sam 2-3 puta sedmicno, + basket 2 puta sedmicno. Vrlo malo radim sa tegovima, koliko ganjam ono veslanje, sklekove, chins, itd. Sto se tiche prehrane, pustim curu da kuha Onda znam da je zdravo, puno povrca, voca, obavezno salata. Hljeb samo za dorucak, itd. Pijem whey tech kao suplement, ali iskljucivo poslje treninga. http://www.proteinfabrikken.no/aspx/pro ... ?plid=1806
