Ne mogu reći da je orthomol loš i može pomoći, ali ako neko ima imunitet tanak tu ga orthomol neće izvući. Meni je kolegica preporučivala taj orthomol da ne kažem nahvalila ko da ga reklamira i na kraju zakačila je neka prehlada, gripa, mjesec dana bila na bolovanju A ja evo ne ureklo se cijelu zimu izgurao bez prehlade, sreća moja, jer bih morao privatno ići kako sam bez zdravstvenog. Na vrijeme sam i ovo grijanje u kući sredio, zamijenjen kazan i evo pritisak stabilan ne gubi vodu više ko prošle zime.
Disclaimer: This is not medical advice Većina suplemenata, gotovo svi, su blećak. Tu postoji vrlo jednostavan princip, a to je princip veličine efekta. Ako vas proizvod X (lijek, hirurški tretman, trening program) može dovesti iz stanja "nezdravlja" u stanje zdravlja (efekat > 0), znači da je ta intervencija dovoljno snažna da svojim efektom dovede iz stanja zdravlja u stanje nezdravlja, obzirom da je efekat postojan. Farmaceutska industrija podliježe umobolnoj količini regulativa, ali upravo zasnovano na principu da je važnije spriječiti eventualni negativni događaj (iz kojeg slijede tužbe, medijske peripetije, negativan sentiment kupaca itd.) nego imati neki pozitivni efekat, i industrija lijekova je u mnogome bazirana na tome - pa i kada utvrdimo da lijek ima neki benefit, prije nego se pusti na tržište - bitno je ispitati negativne efekte i utvrditi harm-to-benefit ratio. Obzirom da mnogi lijekovi koji zaista djeluju imaju efekat > 0, princip da vas mogu odvesti iz stanja nezdravlja u stanje zdravlja, i obrnuto, vrijedi. S druge strane, suplementi kao dodaci prehrani nisu toliko regulirani, i to predstavlja priliku za farmaceutsku i srodne industrije dodataka prehrani da plasiraju proizvode za koje ne moraju dokazivati ni pozitivne ni negativne efekte. Svjesni da eventualni negativna dejstva suplemenata ipak mogu izazvati negativne reakcije u medijima, tužbe, itd. - biznis-orijentirani rukovodioci u farmaceutici su shvatili - aha, pa zar nije bolje plasirati stvari koje nemaju efekta (neće naškoditi, niti pomoći, efekat ≈ 0), dobro ih izreklamirati i zaraditi lijep profit bez mnogo reputacijskog rizika? Drugim riječima: Suplementacija vitamina i minerala je uglavnom nepotrebna ako imate raznoliku ishranu (riba, meso, povrće, minimalno procesuirane hrane). Orthomol je overpriced BS u fancy pakovanju. Drugi problem je konceptualizacija imunog sistema kao nekog armora u igrici, pa onda ako dovoljno napucaš armor, onda ti vanjski uticaji ne mogu smanjiti "health". Nažalost, stvari ne rade tako, i imuni sistem je vjerovatno najkomplikovaniji sistem u našim organizmima, a alergije i autoimune bolesti su više rezultat "over-tuniranog" imunog sistema, nego "under-tuniranog". Odnosno, ako imaš alergije, ne želiš pojačati imuni odgovor, želiš ga umanjiti (i time ublažiti simptome). Koga zanima malo više, savjetujem da pogleda Kurzgesagt youtube videe na temu imunog sistema, ili pogleda knjigu osnivača Kurzgsagta IMMUNE - prilagođeno je nestručnoj publici, ali sa ipak bazičnim poznavanjem nauke. Svaka na mjestu, nemam sta da dodam. @AggressoR : Sve je već rečeno, zrak u urbanim sredinama utiče na sve nas, i sam se stalno borim sa kongestijom u nosu. To će proći, ali naravno vrtić i druženje sa ostalom djecom na treninzima zna biti naročito težak period jer stalno jedni druge zaražavaju sa novim virusima koji dolaze u opticaj. Boravak u prirodi (i među domaćim životinjama) je naročito koristan za djecu koja imaju problema sa alergijama, tako da ako imaš nekoga na selu - pošalji povremeno dijete na čist zrak i neka bude u kontaktu s tim okruženjem. Zanimljiva studija: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5758418/ Uz to, ova sezona ILI (gripa, RSV, COVID) je vrlo intenzivna, ali eto više nije interesantna tema za medije, a jako puno ljudi je imalo ozbiljne simptome - virusi stalno evoluiraju, i klimatski uvjeti u posljednja dva mjeseca su vrlo povoljni za prenos. Nadalje, ljekari često uključe antibiotike da obore CRP, koji je sam po sebi nespecifični marker upale. Ne tretiramo nalaz, tretiramo pacijenta, ali nažalost nemaju svi dovoljno vremena/znanja da se unesu. P.S. @Haker me prizvao, tek sad vidim da je ovo tema o grijanju u stanu
Nema veze, nek selvin otvori temu za zdravlje i prebaci, nek radi nesto korisno. Ja sam prije trošio velike pare na suplementaciju, igrom slučaja nikad ne zdraviji nisam bio. Sada apsolutno ništa s tim da sam promjenio ishranu iz temelja, crveno meso, jaja, povrće nikad bolji. Meni je čudo koliko ljudi ne kontaju sta je zdravo a sta ne. Npr evo u cedeviti je dovoljno da vidiš boju i miris, na stranu šećer, to mora biti umjetnih govana pun k. Svi slatkiši, sve sto ima health u nazivu, low fat, sve puno umjetnih govana, hidrogeniziranih ulja, umjetnih bojila i td. Sent from my SM-S911B using Tapatalk
Je li to Selvin ohalalio offtopicenje? Uzimam vec tri godine, maltene bez prekida: Omegu 3 (500 mg EPA, 250 mg DHA dnevno), i vitamin/hormon D3 (5000 IU dnevno). Povremeno ubacujem vitamin C "timed release" zbog produzenog djelovanja, B kompleks, i magnezij bisglycinate pred spavanje. Vec preko dvije godine ne znam za gripu, ukucane spopadne a meni nista, pa je i zena pocela uzimati odnedavno.
Ma trazio sam temu neku postojecu da prebacim (nema relevantne). Kakav nam je prosjek godina na forumu i koliko imamo djece, ova tema se nameće kao najcitaniji thread u bliskoj budućnosti. Na telefonu sam, pa je malo teže, ali prebacim u novu.
Nece ni bogdu. Ako stavis u klimu bilo kakav filter koji moze da upije vlagu, tipa hepa, donji si jer je to raj za budj i bakterije. Studije su pokazale da uv-c moze ubiti vecinu bakterija i virusa, ALI ako ih izlozis nekoliko minuta, jednostavno nije dovoljno sto vazduh proleti kroz to svjetlo da napravi dovoljan rezultat. Znam ja to za filtere, ali eto vidim da se hvatas za slamke pa reko mozda ti placebo pomogne. Kako si uvidio da to ne radi nista bolje od obicnog, onda se i drzi hepa filtera. Jedino sta ti mozes da uradis je da ga cesto mijenjas, i klimu cesto da peres. Npr da kupis alleasy pro mideu pa posto se jednostavno rastavlja da je sam ocistis svako 15 dana, to ce ti imati 100x bolji efekat. ako se prebaci u novu temu, mozda i ja bacim jos koju na offtopic, mada evo hurmashica je rekao gotovo sve.. U sustini ako imas kvalitetnu ishranu, suplementacija je vise placebo, ali je isto tako tesko danas imati kvalitetnu ishranu. Npr kvaliteta pileceg mesa je vidno opala u zadnjih 5-6 godina, ja se max trudim izbjegavati, puna hemije, hormona i ab.
ma joj i ta ishrana, pola sata nakon transplantacije mi donijeli ppm pilecu pastetu da doruckujem, tijelo ako je ok izvuce sta mu treba i iz smeca, a ta piletina i takva je bolja od ppm pilece pastete
interesantan hint, casa coca cole poslije obroka povecava bioraspolozivost zeljeza do 1mg pokazale studije na gastroenteroloskim pacijentima koji tradicionalno imaju nize zeljezo
I tako nastanu mitovi To je zbog fosforne kiseline i snizenog ph, tice se zeljeza biljnog porijekla i to je to. Bioraspolozivost zivotinjskog porijekla je daleko bolja svakako i biva netaknuta kolom. Zadnja studija na zdravim zenama kojim je dat suppement zeljeza je pokazao da se ta pica ne mogu dovesti u vezu sa apsorpcijom.
@Aldiin D3 bez K2. Do sada sam koristio Lake Avenue, a evo posljednji put sam uzeo Ostrovit. Omega je takodjere Ostrovit. Iskreno, gledam koji je od OLX ponudjaca najpovoljniji u datom trenutku, pa tamo uzmem. A prilikom odabira proizvodjaca, treba obratiti paznju koliko jedinica tablete/softgel/kapsula tvori reklamiranu dozu. Npr. ako na kutiji naprijed pise 120 softgels, a nazad da su 3 tabletice = 1x mjera, onda za istaknutu cijenu efektivno kupujes samo 40 dnevnih doza.
Nazalost ova tema je preopsirna, ne moze se sumirati, ali eto ako nista i to je makar malo olaksano razvojem tehnologije pa je velika sansa da cete dobiti ispravan odgovor od npr deepseeka ako se pitanje dobro formulise. Mi smo kombinacija mnogih sistema i na svaki se mora obratiti paznja. Trening je obavezan, znojenje za izbacivanje toksina, fokusiranje u nabavku sto zdravijih namirnica (iako postaje teze), ali to je ono u sta vrijedi ulagati. Ovaj brzi nacin zivota je i doveo do toga da se sjedi previse a premalo vremena imas za neke osnove i onda najlakse daj neku kesicu da ja to razmutim i cao.. posvetite malo vremena da nadjete oko sebe ljude koji jos uvijek proizvode koliko toliko domace, i edukaciji oko namirnica, npr zasto treba izbaciti sunokretovo ulje. Mi smo, nazalost, od podrucja prvoklasne hrane postali podrucje treceklasne, i sada jedemo hranu zatrovanu hemijom koja se izbacuje u razvijenim zemljama. S druge strane, organizam se navikne na svasta nesto i pronadje sebi nacin da funcionise u losim uslovima, zato je vjezba imperativ i time bas pomazemo organizmu da se nosi sa problemima. A svaki organizam je prica za sebe, pocevsi od genetike, ne moze svima sve isto pomagati. Ne mozes reci domace jaje je super zdravo covjeku koji je alergican na isto. Kada sam se dotakao alergija, djeca sklona alergijama su cesto alergicna i na zitarice pa je to jedan od puteva, probati smanjiti unos zitarica i derivata i pratiti rezultate. Secer svakako na minimum, i svakako edukacija sta velike kolicine secera rade organizmu. Jedan od najvecih problema ovog podrucja je tvrdoglavost i prica tipa ma nista pusenje, moj dedo zivio 95 godina, pusio steku a i to kad je umro bio na krovu, redao crijep pa pao. Mi smo podneblje koje je naviklo na masniju hranu i cajeve, prebrzo smo presli na papaya je zdrava ja cu na papaya dijetu. Organizmi su nam slabo sposobni za nagle promjene zbog losij zivotnih navika, tako da postepeno sok se ne izgradi otpornost. Necemo se ni opsjesti, brojati kalorije, citati teorije zavjera i ostalo jer narusava psihicko zdravlje Jos jednom da napomenem, trening…planinarenje je recimo nama lako dostupno a slabo se koristi. Sjetih se da je bilo price o ovome, cini mo se da je bila bodybuilding tema pa je mozda moglo u nju da se prebaci, ali eto moze i odvojeno, nije da smeta.
Kod mene je to bio Ostrovit Fat burner i evo ja ne vidim nikakvu razliku sa njim i bez njega, gram više bude znojenja tokom treninga, sve što izgubih kila je kroz trening i regulisanu ishranu (izbačeni skoro sasvim slatkiši, diy kuhanje sebi kod kuće, voda umjesto soka, a kad mi bude ćejf uzmem običnu ili zero colu u limenci ponekad), te kretanje umjesto da idem autom itd. Imunitet vjerujem da se malo pojačao prirodnim preparatima, jer svaki dan uzmem meda i često stavim pola kašike umjesto šećera u čaj pa i kafu, a jedno vrijeme i jabukov pekmez za koji vjerujem da je jači od orthomola Za ulje koristim maslinovo ono jeftino neko, ali ga stavim tek par kapi čisto da ga ima, ili kad radim neku marinadu piletine ili tijesto za pizzu i hljeb.
ne znam, ali sumnjam da je ono hladnocijedjeno ista bolje od rafiniranog suncokretovog, tj sumnjam da je uopste hladno cijedjeno, vidio sam da ima kupiti "hladnocijedjeno suncokretovo" generalno ljudi nabave maslinovo ulje, visokokvalitetno i umjesto da ga takvog konzumiraju u salati pocnu prziti sa njim, a ono takvo kancerogenije od palminog i suncokretovog zajedno sto se tice masnoca i jetrenih enzima iako sam ja deblji zbog nacina zivota, one su meni uredne otkako je hljeb na minimumu sokove sve tamanim i domace i kupovne i gazirane i negazirane, najmanje vodu cistu pijem jer mi ne prija nikako i boli me stomak od iste, a flasiranu ne pijem od rata, izuzetak kad sam bio na transplantaciji pa nista drugo nisam imao na raspolaganju osim flasirane leda vode koja je katastrofa sto se onog doktora nuhica tice njemu bih zabranio rad zbog nadriljekarstva, iako covjek ima i diplomu medicinskog fakulteta ima i nekakav kurs iz funkcionalne medicine(pseudomedicina) i prica gluposti
Nevezano za ishranu neko me je uvjeravao da je ovo potencijalno rješenje za probleme u predjelu vratne kičme, da li je ovo ikome pomoglo, odnosno bolje pitanje da li je ovo ikome naštetilo Nisam se usudio da ovo pokušam, previše mi mutno djeluje. Uzeo sam s temua i alija one neke uređaje i jastuke predviđene za to i malo znaju olakšati. https://www.atlasrelax.info/o-nama/sarajevo.aspx
Pa ja ne kontam sta je toliki problem ukucati ta pitanja u deepseek Ne kazem da treba slijepo vjerovati, ali konkretno slaze se mojim generalnim znanjem dok sam istrazivao tematiku. Uzmi sa rezervom, ali pocni od toga pa onda ako ti neko dobrim argumentima dokaze suprotno mijenjaj misljenje. Sunflower oil is a widely used cooking oil, but it has some potential drawbacks that may make it less ideal for certain individuals or dietary needs. Here are some reasons why sunflower oil might be considered "bad" or less healthy in certain contexts: 1. High in Omega-6 Fatty Acids Sunflower oil is rich in omega-6 fatty acids, particularly linoleic acid. While omega-6s are essential fats, excessive consumption relative to omega-3 fatty acids can lead to an imbalance in the omega-6 to omega-3 ratio. A high omega-6 intake has been linked to chronic inflammation, which is associated with conditions like heart disease, arthritis, and other inflammatory disorders. 2. Potential for Oxidation Sunflower oil, especially the high-oleic variety, is relatively stable, but the standard high-linoleic version is prone to oxidation when exposed to heat, light, or air. Oxidized oils can produce harmful compounds like free radicals and aldehydes, which may contribute to oxidative stress, inflammation, and an increased risk of chronic diseases. 3. Not Ideal for High-Heat Cooking Standard sunflower oil (high in polyunsaturated fats) has a low smoke point compared to other oils like avocado oil or refined olive oil. When heated beyond its smoke point, it can break down and release harmful compounds. While high-oleic sunflower oil has a higher smoke point and is more stable, it is less commonly available and often more expensive. 4. Highly Processed Many commercial sunflower oils undergo extensive processing, including refining, bleaching, and deodorizing. This process can strip the oil of natural nutrients and introduce chemical residues. Highly processed oils are generally less nutritious compared to cold-pressed or minimally processed oils. 5. May Contribute to Weight Gain Like all oils, sunflower oil is calorie-dense (about 120 calories per tablespoon). Overconsumption of calorie-rich oils without balancing physical activity can contribute to weight gain and obesity. 6. Potential Allergen Although rare, some individuals may have an allergy to sunflower seeds or sunflower oil, leading to allergic reactions such as skin rashes, itching, or digestive issues. 7. Environmental Concerns Sunflower oil production can have environmental impacts, including high water usage and pesticide application, depending on farming practices. This may be a concern for environmentally conscious consumers. 8. Lack of Essential Nutrients Sunflower oil is primarily a source of fat and lacks significant amounts of vitamins, minerals, or other beneficial compounds found in whole foods or less refined oils (e.g., extra virgin olive oil). When Sunflower Oil Might Be Okay: High-Oleic Sunflower Oil: This variety is higher in monounsaturated fats and more stable for cooking. It has a better fatty acid profile and is less prone to oxidation. Moderation: Using sunflower oil in moderation, as part of a balanced diet, is unlikely to cause harm for most people. Healthier Alternatives: Olive Oil: Rich in monounsaturated fats and antioxidants. Avocado Oil: High smoke point and stable for cooking. Coconut Oil: Suitable for high-heat cooking, though high in saturated fats. Flaxseed or Walnut Oil: Good sources of omega-3s, but best used unheated (e.g., in salads). In summary, while sunflower oil is not inherently "bad," its high omega-6 content, potential for oxidation, and processing methods make it less ideal compared to other oils, especially when consumed in large quantities or used improperly. Choosing healthier alternatives or using sunflower oil in moderation can help mitigate these concerns.
Kao sto kolega rece, preopsirna tema i kao sto sam.ja rekao, neuki ljudi. Znaju sta treba autu kompjuteru sebi pojma nemaju. Evo u dva posta 101 mit i glupost. Fat burner i aminokiseline no.1 prevara u ovoj fitness industriji do toga da se med drži na nekom kraljevskom položaju, druže slobodno uzmi i kasiku šećera, do ovog da ne pije vodu nikako jer mu ne prija. Domaci sok gotovo isti k. Sent from my SM-S911B using Tapatalk
