Mršanje/debljanje/bildanje

Rijesio sam problem u Srijedu bas, ali nisam napisao na forumu. Pojas je stekao posiljku pa sam se javio i rekao da ga izbace, poslali mi odmah i dali jos poklon. Uglavnom prosli put je trebalo 5 dana da stigne pa cemo vidjeti sad koliko ce trebati.

 

Nabavio sam preporučivani Amino Whey Hydro, i mogu samo reći da ga i ja preporučujum drugima. Evo uzimam ga 20-ak dana i prezadovoljan sam, velika je promjena na bolje u odnosu na sci mucle whey koji sam jedva mutio, i uopće nisam siguran u dejstvo tog proizvoda....

 

Probaj "lipo 6" ali black.

Sent from my A70S using Tapatalk 2

 

Momci jel ima neko iskustva sa ovim whey-om?
http://www.kingofring.ba/p/691/olimp-wh ... x-100-700g

Nema mjerice u pakovanju tako da neam blage kolika je jedna doza? Jel ima neko iskustva sa njim? Ili ako ima neka bolja ili jeftinija solucija za kupiti u Tuzli volio bi cuti.

 

Radije uzmi nesto provjereno.

Doza je uvijek ista (od prilike) a i ovdje je:

Umješajte 1 obrok (35 g praha) u 150 ml vode. Konzumirajte odmah nakon pripreme napitka. Preporučene dnevne doze nesmiju se prekoračiti.

 

Sta je provjereno i gdje ga mogu nabaviti u tz? Nemam nikakava isksutva sa tim pa pitam. 35 gr je koliko otprilike? Dvije,tri kasike?

 

Buraz ako ces me poslusati, nahvalio sam naveliko Amino Whey, uzmi ga i ti slobodno, a vidis i da su raja po forumu zadovoljna. Mene je dok sam trenirao odlicno sluzio. Sto se tice ove "upute" koju ti je donjapa vjerovatno prekopirao s ambalaze, pusti se toga, nema tog slucaja u kojem proteina moze biti previse.. Sto vise, to bolje. Ne kazem da se treba po 300gr dnevno rokati ali ima i takvih primjera. Ja sam otprilike jedno vrijeme oko 120gr dnevno uzimao, kada mi je cilj bio 4gr po kg tjelesne tezine a nisam bio u mogucnosti da iz hrane toliko unesem.
Velika supena kasika ti je 15gr, samo sto je fazon sto ti ne znas tacno koliko si zahvatio, i sto nije ista kolicina 15gr brasna i 15gr dzema lupam.. Tako da ti to nikako nije mjera.

EDIT:
Evo sad sam pogledao sastav, od 35gr mjerice imas 26gr proteina. Dok npr. u Amino Wheyu od 28gr mjerice imas 24gr proteina pa uporedi omjere. + Sto u amino wheyu imas samo 1gr carbsa. Vidim da su sad digli cijenu na 136KM, nekad sam ja placao 3,5kg 110KM i definitivno nije bilo boljeg wheya za te pare.

 

Prekopirao sam mu samo sa stranice. U svakom pakovanju (koje sam do sad koristio) dodje plasticna kascica tacno za 1 mjeru. Poslusaj Aera i radije izvali malo vecu lovu i uzmi nesto kvalitetno nego polovican proizvod.

 

A gdje se u TZ ima za nabaviti taj AMINO WHEY?

 

Kod cesme ima radnja (veliki trg u Tuzli), Jasmin drzi I imas kod njega neki dan stiglo.

Sent from my LT26i using Tapatalk 2

 

Zna li neko odakle da narucim cisti maltodekstrin? Nasao sam na amino.ba neki ali ima hrpu vitamina u sebi, a ja hocu bez dodataka ikakvih.

Uslovi su da je jeftina postarina i razumna cijena.

Zanima me i glukoza, isto bez dodataka.

 

Ima toga na TheHut, samo ne znam koliko su povoljne cijene.

 

Samo da vam kažem, bez preparata za manje godinu dana, sa 65 na 77 i raste..
Nikakvi preparati, samo ujutro neko kuhanje i redovna ishrana (malo uređeniji život (posao) za razliku od klošarsko studenskog), cilj mi je nekih 85 i ništa dalje jer sam 183cm...
Šef ima 198 i 125kg, bez ikakvih teretana, čovjek je grdosija, zajedno se hranimo i jedemo istu količnu hrane, pa mu nekad nije jasno u koje svrhe i gdje ode moja energija od hrane...

 

Taj je mene doveo sa 104 na 87 u kratkom roku :mrgreen:
Sreca pa vratim koju kilicu kad odem kuci, inace bi bilo kriticno.

 

Ja 187 , 102kg

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2

 

Cekaj bruda jel ovo bilo u fazonu da se pohvalis da si se udebljao ili sta? Jer 12kg misica uz solo ishranu nije moguce izgraditi za godinu..

 

Nisam znao da je uspjeh udebljati se bez misica :mrgreen:

 

Jašta je.

 

77-65 je inace 12

 

Od ramazana sam sa 92 kg smršao na 84. Morao sam da prestanem da jeden slatko i masnu hranu zbog mitesera ( što bi hrvati rekli xD ) i jednostavno sam smršao